Stress 壓力

這次的 Global financial crisis of September–October 2008 還在進行中，慢性的壓力波傳給很多人，讓人的精神承受一波波的壓力，而且短期內這壓力波還不會停下來。

這裡取自 9 Tips for Staying Healthy in a Struggling Economy 建議：

1. 遠離市場壓力源，減少壓力來源的市場資訊攝取量。
2. 避免用吃來釋放壓力，某些食物短期有用，但是對於慢性壓力無效，造成肥胖更傷身體。
3. 壓力讓人疲累，會不想運動，但運動卻是有效的壓力紓解管道。
4. 睡個好覺。
5. 稍微日常的習慣。
   
6. 保持好的人際關係。
7. 不要對經濟不好感到生氣。
8. 不要酗酒。
9. 避免想剩下還有多少錢，而是想如何更有效地使用錢。
   

延伸

1. Global financial crisis of September–October 2008
2. MOTUDO 網誌: We were flying 正在飛
3. MOTUDO 網誌: Find Yourself 找自己
4. Techniques, Exercises and Therapies for Relieving Stress